年长者眼茫茫,舒缓疲劳眼,按压4穴位
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穴位手指测量法

建议年长或眼睛疲劳者,平日可以多按压眼眶四周的4穴位

(一)【攒竹穴】位置在脸部,左右眉毛的内侧,即眉头的凹陷处,左右各一效用(1)主治一切眼睛疾病。(2)如 : 急慢性结膜炎、泪液过多、眼睛疼痛。(3)上述病症连带引起的头痛,视茫茫,眼睛如有翳雾,眼睛红肿,视力不清。(4)并能调治风热,痰湿引起的脑昏头痛、眉陵骨痛。(二)【阳白穴】位置阳白穴位置在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸为阳白穴位所在之处。效用按摩阳白穴先将双手搓暖后用指腹去按压阳白穴,力度由轻到重,速度缓和不要太快。具有治疗目眩,目痛、眼睛疾患、头痛等功效。平常可以用中指点按,力度由轻到重,在慢慢放开,做为日常保健。另外,阳白穴对眼睛酸痛有相当程度改善效果。(三)【四白穴】位置中指与食指併拢,中指侧边贴着鼻翼,食指所在位置即是四白穴功效

四白穴是一个明目穴,效果非常显着。它是胃经的循经的上口,点揉四白穴,就把气血引过来了,可以预防黑眼圈;眼保健操中就有按摩四白穴一节,对于上学的孩子,拿它来治疗近视;对于中年人可防止黑眼圈;对于老年人,还可以防止老花眼。此外,如果有人经常眼睛痒,或者胀痛,也揉四白穴。四白穴的位置,有时也是三叉神经痛的位置,所以它还对三叉神经痛有一定疗效。

(1)双手食指伸直。

(2)以食指指腹揉按左右穴位。

(3)每次1~3分钟。(四)【丝竹空穴】位置位于外眼角上方,眉毛尾端凹陷处功效按摩丝竹空穴建议用大拇指、食指或中指腹按压穴位,按压同时吐气,每回6秒钟重複6次,早晚各一次。指压时力道适当,以有酸胀感即可。具有治疗头痛、目眩、目赤痛、眼睑跳动等作用功效。外另,按摩丝竹空穴,能促进血液循环,改善细胞代谢,消除眼部鱼尾皱纹及眼睛保健作用。延伸阅读:眼压太高怎幺办?按对穴道降压又明目看到重影可能是颅神经麻痺!5个你不该轻忽的眼睛问题谨记4不4要,远离乾眼症!6种营养素,预防白内障、黄斑部病变多吃 7 种护眼食材 击退恶视力「目屎」量暴增,4种眼病要注意!

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