穴位手指测量法

建议年长或眼睛疲劳者，平日可以多按压眼眶四周的4穴位

(一)【攒竹穴】位置在脸部，左右眉毛的内侧，即眉头的凹陷处，左右各一效用(1)主治一切眼睛疾病。(2)如 : 急慢性结膜炎、泪液过多、眼睛疼痛。(3)上述病症连带引起的头痛，视茫茫，眼睛如有翳雾，眼睛红肿，视力不清。(4)并能调治风热，痰湿引起的脑昏头痛、眉陵骨痛。(二)【阳白穴】位置阳白穴位置在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸为阳白穴位所在之处。效用按摩阳白穴先将双手搓暖后用指腹去按压阳白穴，力度由轻到重，速度缓和不要太快。具有治疗目眩，目痛、眼睛疾患、头痛等功效。平常可以用中指点按，力度由轻到重，在慢慢放开，做为日常保健。另外，阳白穴对眼睛酸痛有相当程度改善效果。(三)【四白穴】位置中指与食指併拢，中指侧边贴着鼻翼，食指所在位置即是四白穴功效

四白穴是一个明目穴，效果非常显着。它是胃经的循经的上口，点揉四白穴，就把气血引过来了，可以预防黑眼圈；眼保健操中就有按摩四白穴一节，对于上学的孩子，拿它来治疗近视；对于中年人可防止黑眼圈；对于老年人，还可以防止老花眼。此外，如果有人经常眼睛痒，或者胀痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有时也是三叉神经痛的位置，所以它还对三叉神经痛有一定疗效。

(1)双手食指伸直。

(2)以食指指腹揉按左右穴位。

(3)每次1~3分钟。(四)【丝竹空穴】位置位于外眼角上方，眉毛尾端凹陷处功效按摩丝竹空穴建议用大拇指、食指或中指腹按压穴位，按压同时吐气，每回6秒钟重複6次，早晚各一次。指压时力道适当，以有酸胀感即可。具有治疗头痛、目眩、目赤痛、眼睑跳动等作用功效。外另，按摩丝竹空穴，能促进血液循环，改善细胞代谢，消除眼部鱼尾皱纹及眼睛保健作用。延伸阅读：眼压太高怎幺办？按对穴道降压又明目看到重影可能是颅神经麻痺！5个你不该轻忽的眼睛问题谨记４不４要，远离乾眼症！６种营养素，预防白内障、黄斑部病变多吃 7 种护眼食材 击退恶视力「目屎」量暴增，4种眼病要注意!